Címke: életmód

  • A tökéletes reggeli

    A tökéletes reggeli

    Gabonapehely tejjel. Egy új kutatás szerint a reggeli minősége határozza meg, hogy a nap folyamán milyen egyéb ételeket fogunk fogyasztani. Azok, akik egy tál zab- vagy kukoricapehellyel indítanak, a nap folyamán sem fognak cukros és zsíros ételekhez nyúlni. A tanulmányt Sigrid Gibson táplálkozástudományi szakember jelentette meg a BNF Nutrition Bulletin című lapban. Véleménye szerint a…

  • Mik a tipikus fogyókúrás hibák?

    Mik a tipikus fogyókúrás hibák?

    A fogyókúra sikere nagyon sok tényezőn múlik, és néhány alaphibát szinte mindenki elkövetett már. Lássuk, mik is ezek!   1. Ne remélj azonnali megoldást! Ha rekordsebességgel akarsz lefogyni azért, mert valami szuper reklámot láttál, és pár kapszula sok-sok mínusz kilót ígér, sajnos nem fog menni. Hirtelen felindulásból sose fogj neki, mert először fejben kell eldönteni…